Home สาระน่ารู้ น้ำนมข้าวโพด ทำเองที่บ้าน อร่อยเข้ม คุณประโยชน์เกินคาด

น้ำนมข้าวโพด ทำเองที่บ้าน อร่อยเข้ม คุณประโยชน์เกินคาด

10 second read
0
0
8

น้ำนมข่าวโพด เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ วันนี้เราจึงขอนำเสนอวิธีทำน้ำนมข้าวโพดและสรรพคุณดีๆ จากน้ำนมข้าวโพด แนะนำให้เซฟสูตรนี้เก็บไว้เองบ้านไหนที่มีผู้สูงอายุ ลองทำให้ท่านทานเป็นอาหารเสริม บอกเลยว่าบำรุงได้ดีมาก หากดื่มเป็นประจำสูตรนี้ป้องกันมะเร็งได้อีกด้วย

ส่วนผสม

ข้าวโพดต้มแล้ว 2 ก.ก.(แกะเม็ดแล้ว)

นมสด 800 กรัม

น้ำสะอาด 6.5 ก.ก

น้ำเชื่อม 300 กรัม

เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ

ใบเตย 2 ใบ

วิธีทำ

1 นำข้าวโพดแกะเม็ดต้มสุกแล้ว 2 ก.ก มาปั่นกับน้ำสะอาด 1.5 ก.ก

2 นำน้ำที่เหลือ 5 ก.ก มาต้มกับใบเตยให้น้ำเดือด

3 เบาไฟใส่ข้าวโพดที่ปั่นละเอืยดแล้วลงไปเคี่ยวให้หอมใส่นมสด น้ำเชื่อม เกลือ ตั้งไฟเบาๆ

4 สักครู่นำมากรองกากข้าวโพดออก เป็นอันเสร็จคะ ดื่มได้ทั้งร้อน และเย็น

ประโยชน์ของน้ำนมข้าว

ช่วยบำรุงผิวพรรณ

สารต่อต้านอนุมูลอิสsะ ในข้าวโพด ทำให้ผิวพรรณของเราไม่เหี่ยวย่น เปล่งปลั่งดูสดชื่นมีชีวิตชีวา

ข้าวโพดช่วยบำรุงสายตา

ข้าวโพดจะมีสาร เบต้าแคโรทีน หรือที่เรารู้กันว่าเป็น โปรวิตามินเอ ร่างกายเราจะนำไปใช้สร้างสาร โรดอปซินนะครับช่วยให้ลดอัตราเสื่อมของลูกตาและป้องกันการเป็นโรคต้อกระจกตาด้วย อีกทั้งยังมี โฟเลตซึ่งจะช่วย สร้างสารต้านอนุมูลอิสsะชะลอในการเสื่อมสภาพของร่างกาย

 ป้องกันโรคหัวใจ

ข้าวโพดจะมีเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ผูกกับใยที่ละลายกับน้ำดีจากคอเลสเตอรอลในตับของเรา ซึ่งจะช่วยให้คอเลสเตอรอลในร่างกาย สลายไปได้ดีอีกด้วย แถมยังอุดมไปด้วยโฟเลต, วิตามินบีที่ช่วยในการลดระดับของ homocysteine,

กรดอะมิโนที่ตามผลิตภัณฑ์ในกระบวนการเมตาบอลิสำคัญ (เรียกว่ารอบการเติมหมู่เมธิ) ระดับสูงของ homocysteine สามารถทำลายเส้นเลืoดที่นำไปสู่หัวใจวายโรคหลอดเลืoดสมองหรือโรคหลอดเลืoด ช่วยให้เลืoดไหลเวียนดี ลดความดันในร่างกาย

ต้านมะเร็ง

นอกจากข้าวโพดจะมีสารที่ช่วยในการสร้าง โรดอปซิน ที่จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสsะแล้ว ข้าวโพดยังช่วยลดความเสี่ยงของโรค มะเร็งปอด และเส้นใยในข้าวโพดยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารเพื่อสุขภาพจึงลดความเสี่ยงของโรค มะเร็งลำไส้ใหญ่

ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร

เส้นใยอาหารแบบไม่ละลายน้ำ ในข้าวโพดจะช่วยให้ดี สำหรับริดสีดวงทวาร จากโรคทางเดินอาหาร หรืออาหารท้องผูก ทุเลาลง เนื่องจาก เส้นใยจะช่วยดูดซับน้ำ และช่วยระบบขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้น

แหล่งที่มา : mgronline.com, info.muslimthaipost.com

เรียบเรียงโดย : tubesmile.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

เช็กดวงการลุ้นโชค ระดับความโชคดีในการເสี่ยงโชคของแต่ละราศี

สำหรับการເสี่ยงดวง ເสี่ยงโชค ดวงของแต่ละคนมีไม่เหมือนกัน โดยวันนี้เรานำคำทำนายทายทักจากหมอ…